{Conseils Sport/Alimentation} 5 bonnes habitudes à prendre

Publié le par Clothilde

{Conseils Sport/Alimentation} 5 bonnes habitudes à prendre

Coucou tout le monde !!!

J'espère que vous allez bien ! On se retrouve pour un article "conseil" et aujourd'hui, je vais vous dire 5 bonnes habitudes que j'ai prise ou que j'essaye de prendre. Petite parenthèse : ce sont des conseils que je pense sont bon, après je ne suis rien (pas genre j'existe pas, mais du genre je ne suis pas spécialiser dans ce que je vais dire même si ce sont des conseils "bâteau") Voilà pour cette petite parenthèse, En tout cas j'espère que ces conseils vous plairons !

1 - Manger au moins un fruit par jour. Tout simplement car c'est essentiel à notre corps. Il faut bien un peu de naturel si l'on mange pas forcément que des trucs "healthy". Je pense que un fruit par jour c'est le minimum.

fruit

2 - Faire du sport au moins une fois par semaine. Personnelement je fais de l'équitation une fois par semaine, une ou deux fois du sport avec le collège et après je vais courir presque toute les semaines. Je pense que une fois par semaine c'est le minimum.

Image de girl, run, and fitness

3 - Boire suffisament d'eau. Car c'est vraiment important pour notre corps sa permet d'éliminer les toxine et plein d'autre truc !

Image de drink

4 - Bien dormir, je me répète mais c'est super important comme sa vous êtes en pleine forme de bonne humeur et voilà c'est cool !

Image de baby, cute, and sleep

5 - Sourire, c'est peut être bête mais quand on sourit et bien on passe une meilleure journée, et puis si tu souris à la vie, elle te sourira aussi. Et puis un sourire donne un autre sourire qui donne un autre sourire ect ... Sa apporte du bonheur à ton entourage.

Image de girl, smile, and happy

Voilà Gros bisous Clothilde <3

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Alexia 22/04/2016 12:42

Je connais ces conseils mais comme tu as dis, c'est vraiment que parfois c'est dur de les appliqué car manque de temps etc .. Moi je sais qu'il faut que je me remette au sport par exemple ! :)

Clothilde 24/04/2016 17:43

Je crois qu'on est tous pareil ... C'est super difficile de tout suivre
<3

La petite blonde 27/03/2016 11:12

Ce sont de tres bon conseils ! J'adore manger et faire du sport :)

Clothilde 01/04/2016 18:44

Merci ma belle ! Moi aussi j'adore le sport :) <3

Caroline 20/03/2016 16:27

En effet ce sont de bons conseils ! mais le sport et moi....x)

Clothilde 01/04/2016 18:44

Hihi, c'est sur que ces pas facile pour tout le monde mais plus tu en fais plus tu as envie d'en faire ! Je t'assure que sa marche ;) <3

Camille&Aurore 19/03/2016 18:41

Bons conseils qui paraisse évident mais qui mérite un rappel ! ;)
Perso, je ne respecte pas du tout celui de l'eau car je sais pas, je n'aime pas l'eau. Du coup, j’attends d'avoir la gorge hyper sèche avant de boire ! Allez, bonne résolution, maintenant je me trimballe partout avec une bouteille d'eau que je devrais avoir fini le soir. Et pour le sourire, c'est... La base ! Et avec les beaux jours qui arrivent, encore plus facile à appliquer !!!^^

Clothilde 01/04/2016 18:43

C'est Super ta résolution tu verras, après on s'habitue !
Je suis d'accord avec toi, c'est plus facile de sourire quand il fait beau !
Bisous <3

Chou 18/03/2016 23:43

Pleins de petites choses qu'il ne faut pas oublier, mais c'est la clé pour avoir une bonne hygiène de vie, super article !
Bisous

Clothilde 01/04/2016 18:41

Merci ma belle ! ; ) Bisous <3

Ines Worldy 18/03/2016 21:20

Ton article ne comporte que de bons conseils hihi^^ Je suis d'accord avec toi 1 fruit par jour c'est le minimum, j'essaie d'en manger au moins 2. J'adore les images que tu as sélectionné^^
Bisous

Clothilde 01/04/2016 18:41

Merci ma belle pour ce long commentaire ;) Bisous <3