{Conseils Sport/Alimentation} 5 bonnes habitudes à prendre
Coucou tout le monde !!!
J'espère que vous allez bien ! On se retrouve pour un article "conseil" et aujourd'hui, je vais vous dire 5 bonnes habitudes que j'ai prise ou que j'essaye de prendre. Petite parenthèse : ce sont des conseils que je pense sont bon, après je ne suis rien (pas genre j'existe pas, mais du genre je ne suis pas spécialiser dans ce que je vais dire même si ce sont des conseils "bâteau") Voilà pour cette petite parenthèse, En tout cas j'espère que ces conseils vous plairons !
1 - Manger au moins un fruit par jour. Tout simplement car c'est essentiel à notre corps. Il faut bien un peu de naturel si l'on mange pas forcément que des trucs "healthy". Je pense que un fruit par jour c'est le minimum.
2 - Faire du sport au moins une fois par semaine. Personnelement je fais de l'équitation une fois par semaine, une ou deux fois du sport avec le collège et après je vais courir presque toute les semaines. Je pense que une fois par semaine c'est le minimum.
3 - Boire suffisament d'eau. Car c'est vraiment important pour notre corps sa permet d'éliminer les toxine et plein d'autre truc !
4 - Bien dormir, je me répète mais c'est super important comme sa vous êtes en pleine forme de bonne humeur et voilà c'est cool !
5 - Sourire, c'est peut être bête mais quand on sourit et bien on passe une meilleure journée, et puis si tu souris à la vie, elle te sourira aussi. Et puis un sourire donne un autre sourire qui donne un autre sourire ect ... Sa apporte du bonheur à ton entourage.
Voilà Gros bisous Clothilde <3