{Sport/Alimentation} Le smoothie bowl la nouvelle tendance

Publié le par Clothilde

images we heart itimages we heart itimages we heart it

images we heart it

Coucou tout le monde !!!

J'espère que vous allez bien, aujourd'hui, on se retrouve pour parler de smoothie bowl. On en parle de partout, c'est le nouveau petit déjeuner healthy incontournable, mais savez-vous vraiment ce que c'est ?


1) - Le smoothie bowl, c'est quoi ?

C'est simple, c'est un smoothie avec des fruits, graines, de baie de fruits secs et surtout à ne pas oublier de flocon d'avoine (ou de muesli).

2) - Pourquoi est-il tendance en ce moment ?

Déjà, car depuis quelques années maintenant, on se doit de manger sainement (Ou healthy, mot que vous voyez de PARTOUT !! La preuve même sur mon blog) je dis "on ce doit" non pas parce que c'est ce qu'il faut absolument faire ça (chacun fait comme il le veut) mais pour dire que la société nous impose en quelque sorte que l'on doive manger healthy pour être à la mode, avoir un corps de rêve ... Bref, tout ça pour dire que c'est tendance, car de plus en plus de monde mange healthy et montre des photos de son petit-déjeuner et vue que c'est sain et bien, on en parle.

3) - Faut-il faire des smoothie bowl pour être en bonne santé ?

Alors oui, c'est bien de faire un smoothie bowl mais après faux pas manger 3 fois McDo par semaine et manger 1 pot de Nutella toutes les semaines. De plus, on peut carrément être en bonne santé sans forcément manger smoothies bowl tous les jours. Le but pour avoir une alimentation saine, c'est de manger de tout et varié sinon tu ne tiendras pas une semaine moi, je te le dis.

4) - Ce que vous attendez avec impatience maintenant, c'est la recette !


Il vous faut (c'est un peu avec ce que vous avez sous la main)

- 250g de fruits variés (gardez quelques morceaux de fruits pour la déco)

- Des fruits secs (baie de goji, amandes, noix de coco râpés ...)

- Des flocons d'avoine (ou muesli)

- Quelques graines de chia ou de chanvre (facultatif, ça se trouve en magasin bio)

- Aussi, il vous faut un bol (d'où le nom smoothie
bowl)

Après avoir nettoyez les fruits, mettez les dans un mixeur. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse et sans morceau (attention, il faut quand même que ce soit épais).

Dans le bol mettez du muesli ou des flocons d'avoine (au choix). Puis recouvrez le tout avec le smoothie. Pour la décoration ajoutez quelques morceaux de fruit coupez en morceau ainsi que les graines et les fruits secs que vous aurez chez vous. Pour un effets esthétique faites de lignes.

Voilà, je crois que c'est tout pour cet article, je vous fais de gros bisous et à mardi !

Xoxo

     Clothilde

Publié dans Sport-Alimentation

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Nana 23/09/2016 15:00

Super articles :)

Clothilde 26/10/2016 10:44

Merci <3 :)

Mathilde 04/09/2016 16:33

Je pense que si on prend ce type de petit déjeuner cela doit être avant tout par plaisir et non pas par "mode"
Sinon super idée d'article :)

Clothilde 26/10/2016 10:47

Merci et oui, je ne l'ai pas précisé, mais c'est ce que je pense :)